ゆるっと筋トレ、体験してみました

毎月第１、第３水曜日と第２、第４金曜日にみんなの診療所の２階でゆるっと筋トレ講座を開催しています。

先日、みんなの診療所運営委員会の時に委員会メンバーでゆるっと筋トレを体験しました。

座って無理なくできる動作ですが、「あ、ここの筋肉使っている！」と実感でき、腰痛持ちの職員は「腰の重さ、だるさが楽になった！」と短時間でも効果が実感できました。

寒さで身体が凝り固まりやすくなりがちです。肩が凝るなぁ…膝や腰が痛むなぁ…という方におすすめです。初回は無料ですのでぜひお越しください。
詳細につきましては下記のリンクにご案内のチラシを入れておりますのでご覧ください。

今後も、健康や生活に関するイベントを随時開催(協力含む)しています。みなさんもぜひご参加ください。今後の予定は岡山医療生協のイベントカレンダーからご確認ください。岡山医療生協の公式LINEも公開中です。いつでも片手で最新の情報を受け取ることもできます。ご登録をよろしくお願いします。