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みなさん、医療生協の健康観をご存じでしょうか。
「昨日よりも今日が、そして明日が、いっそう意欲的に生きられる。そうしたことをかのうにするために、自分を変え、社会に働きかける。みんなが協力しあって楽しく明るく積極的に生きる。」この医療生協の健康観にもとづき健康づくりに取り組んでいます。
岡山医療生協では、「医療生協の８つの生活習慣と２つの健康指標」の実践に取り組んでいます。
医療生協の健康習慣
【８つの生活習慣】- 生活リズムを整え快適な睡眠をとりましょう
- 心身の過労を避け、充分な休養をとりましょう
- 禁煙にとりくみましょう
- 過度の飲酒をしないようにしましょう
- 適度の運動を定期的につづけましょう
- 低塩分、低脂肪のバランスのよい食事をとりましょう
- 間食せず、朝食をとる規則正しい食生活をしましょう
- １日１回以上よごれを落としきる歯みがきをしましょう
- 適正体重、適正体脂肪、適正腹囲を維持しましょう
- 適正な血圧をめざしましょう
医療生協の健康習慣を身につけるために健康づくりに取り組んでいます。
「年に一度は健診を」を合言葉に健康づくり健診を受診しましょう。
健診はあなたの健康のバロメーターです。日頃の生活習慣を見直すきっかけとして健康増進のためにも、年に一度は健診をうけましょう。
岡山医療生協では、班をつくり、健康チェックや班ごとで健診をうけています。健診結果も、班会で専門家の説明を聞くことができます。
